Calcule su índice de masa corporal y su peso ideal!

Calcule su índice de masa corporal y su peso ideal!

  

El índice de masa corporal (IMC) es un cociente que relaciona dos medidas, el peso y la estatura. Este índice se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) por el cuadrado de la estatura en metros (la estatura multiplicada por sí misma).

______Peso (Kg)______ = I.M.C.
       Estatura (m)²          

En base al IMC podemos tener una idea más precisa, aunque no absoluta, de si tenemos un peso adecuado o si estamos en una categoría de sobrepeso o incluso de obesidad. La misma no resulta exacta para personas muy musculosas o mujeres embarazadas.

El IMC es un indicador de la grasa total corporal, la cual se relaciona con el riesgo de enfermedad cardiovascular y con el riesgo de muerte cardiovascular. Es válido tanto mujeres y hombres, aunque tiene ciertas limitaciones, tales como:

• Puede sobreestimar la grasa corporal en atletas que tengan un desarrollo muscular
• Puede subestimar la grasa corporal en ancianos y en todos aquellos pacientes que hayan perdido masa muscular.

Dos personas pueden tener el mismo IMC con diferente porcentaje de grasa corporal. Un fisicoculturista, con un gran desarrollo de masa muscular y un bajo porcentaje de grasa corporal, puede tener el mismo IMC que una persona obesa, ya que sólo se toman en consideración para el cálculo, el peso y la estatura: Atleta Obeso 110 Kg Peso 110 Kg 1,70 m Talla 1,70 m 38,0 IMC 38,0 Se considera normal cuando el índice resultante es una cifra que está entre 18,5 y 24,9 Categoría IMC Riesgo Bajo peso < 18.5 Normal 18.5 - 24.9 Bajo Sobrepeso 25.0 - 29.9 Moderado Obesidad ≥ 30.0 Obesidad I 30 - 34.9 Alto Obesidad II 35 - 39.9 Muy alto Obesidad III ≥ 40.0 Extremo El sobrepeso y la obesidad son dos condiciones clínicas distintas. Según los Lineamientos para la Identificación, Evaluación y Tratamiento del Sobrepeso y la Obesidad en Adultos, publicados por el Instituto Nacional de Higiene Estadounidense en 1998, una persona que posea un IMC entre 25 y 29,9 kg /m2 se considera que tiene sobrepeso. Un paciente con IMC mayor o igual a 30 kg /m2 se considera obeso y su grado de obesidad puede ser clasificado como se indica a continuación: Obesidad Moderada: IMC de 30-35 kg /m2 ó entre 25 y 39,9 kgs de sobrepeso Obesidad Severa o Mórbida: IMC de 35-40 kg /m2 ó entre 40 y 100 kgs de sobrepeso Súper obesidad u Obesidad Maligna: IMC mayor a 40 kg /m2 ó más de 100 kgs de sobrepeso Existen otros parámetros que determinan el nivel de riesgo que posee un paciente obeso, también llamados factores de co-morbilidad y que afectan significativamente su expectativa de vida. Entre estas condiciones figuran la diabetes, la hipertensión arterial, altos niveles de colesterol y/ o triglicéridos en la sangre, las enfermedades cardíacas, etc. La siguiente aplicación web le permite conocer, en base a su peso y estatura actuales, su índice de masa corporal (IMC) así como su peso ideal.

Cálculo del índice de masa corporal  Compruebe si su peso es el apropiado para su edad, sexo, peso y altura. Introduzca su peso en Kg (utilice . para los decimales): Introduzca su altura en metros (utilice . para los decimales): Introduzca su sexo:  Masculino                            Femenino Índice de masa corporal:  . Interpretación: Su peso debe estar comprendido entre  y  Kg. *Importante: • Debe pesarse con la menor ropa posible, sin zapatos y antes de comer. • La altura debe tomarse con la espalda totalmente recta y la planta de los pies perfectamente apoyada sobre el suelo. Referencias: The Practical Guide Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. National Institute of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute. Norteamerican Association for the Study of Obesity. October 2000: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/prctgd_b.pdf BMI - Body Mass Index: BMI for Adults: What Does This All Mean?: http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/bmi-means.htm http://www.medicinapreventiva.com.ve/articulos/IMC.htm Según los expertos: 30 o más: indica obesidad 25 a 29: indica sobrepeso 19 a 24: indica normal Menos de 18: delgadez extrema